在說明CPU過熱與筆電過熱的溫度前，先瞭解一下筆電散熱的運作方式：

1. 耗能操作(如跑遊戲、程式等）造成溫度提高後，風扇自動會加速排風。
2. 溫度持續上升將自動降低CPU效能(約80~90度各筆電不同)。
3. 上升到更高溫將觸發BIOS進行關機。
4. 如溫度上升過快到BIOS來不及關機，將直接切斷電源關機。

這些都算是筆電自身保護的機制，讓筆電不至於燒壞。如果這樣的情形如發生於重要資料運作中時，可能會造成資料的損失，或者減短筆電的使用壽命，需要多多留意。

而筆電溫度為什麼會提高呢？

一般在大量程序運作，或者是跑大型的遊戲、看高畫質的影片等等，都會造成CPU溫度的升高，一般來說筆電運作30~80度間都還算正常，跑圖、視訊會議等溫度可能80~90間還算合理，但如果沒跑什麼程式，或一開機就飆高到80度up，可能就要評估一下是否風扇有損壞無法運轉，或者內部灰塵過多阻塞散熱，或是散熱膏乾透造成高溫無法順利導出等等…

所以這也是客人問，我的筆電還可以用多久？工程師有的時候真的比較難回答的原因了。不過，仍有不少的方法可以盡量做到延伸筆電的壽命：

1. 配合良好的使用習慣與環境
（避免在床上、腿上等容易悶熱的地方使用）
2. 每半年至一年清潔風扇、更換散熱膏
（依照使用比例可調整時間，至少一年一次最理想）
3. 定期檢測硬碟狀況及備份資料
4. 墊高使用或者散熱墊/架等保持風扇口的流通
（有的散熱架還有內建風扇，也是個不錯的選項）

而CPU常處在高溫的狀態，對主板本身，以及其他相關的組件也都會有影響，容易消耗損壞外，也會降低筆電的壽命。部分案例也導致筆電電池容易膨脹，尤其是類似雷蛇、電競機等高效能但是輕薄機身的設計。（筆電電池膨脹的原因與處理方法)

如果你的筆電有過熱的情形，可以先瞭解一下內部的溫度狀況，瞭解一下散熱膏是否乾透需更換，同時做硬體（如風扇）的檢測，也可定期依使用程度做清潔保養，都可以減少筆電過熱的可能性喔～（如何做筆電風扇清潔與散熱膏更換）

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